抽脂後注意事項有哪些？3個面向為你全面分析

擁有穠纖合度的好身材是許多愛美者的夢想，但也常常因為求好心切，而沒有規劃的減重，往往在短時間內減了又重，無法克服復胖的問題，不只口腹之慾沒有得到滿足，身材也常常忽胖忽瘦，總是讓人傷透腦筋！其實想要擁有凹凸有致的身材，除了有規劃地培養運動習慣，以及控制日常飲食外，也能搭配整形外科診所的威塑抽脂體雕來雕塑身形，不只可以減去惱人的脂肪，更可以精雕完美曲線，抽出來的脂肪更可利用自體脂肪移植技術回填於身體及臉部凹陷處，可說是一舉多得，但對初次接觸抽脂的人來說對其本身並不十分了解，也會對術後的照護感到擔心，就讓采妍透過本篇文章告訴大家抽脂術後注意事項，幫助你化解疑惑，放心收穫完美身材。

抽脂後注意事項全面分析！3個面向帶你來了解

抽脂塑身主要是將體內多餘的脂肪透過吸取或抽拉方式轉變為小團脂肪塊，後續依據愛美者需求是否要回填於身體其他部位，想要有效率的擁有完美體態，需要專業醫生技術及抽脂後的保養，抽脂被喻為是「3分做，7分養」，後續若想要快速恢復輕盈體態，只要靠以下3個面向的抽脂注意事項就能順利恢復。

體態恢復面向

身形曲線在抽脂完後略帶腫脹屬於正常現象，原因在於開刀後傷口癒合時會有發炎的情況，新生組織會產生組織液，透過癒合因子幫助傷口復原，也因此會造成該部位些微腫漲，不用過度擔心，只要維持正常作息並穿著正確尺寸的塑身衣便可以加快體態的恢復。

飲食選擇面向

一般抽脂手術會依據所需時間進行麻醉，麻醉前須空腹而不能進食，通常須維持6-8個小時，再加上手術時間，可能有將近半天的時間沒有進食，但在抽脂手術後可能會因為，流失體液、脂肪而有些微食慾不振，但仍需補充營養，可選擇容易消化的食物，如粥、麵、湯等較好吸收的食物，幫助補充體力。

術後兩週內則可漸漸從清淡飲食轉為補充蛋白質，讓身體機能快速回復，也能在這個階段補充幫助消水腫的食材，如紅豆、冬瓜等。需特別注意的是，在此段恢復期，建議不要再進行刻意的減重，以免影響傷口恢復，可以在情況較為穩定的1-2月後再重新制定健身計畫。

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術後復健面向

抽脂術後約1個月，身體狀況已大致恢復，經回診後醫師評估，就可以開始進行簡單的運動，從和緩的瑜珈，再漸進到散步、健走等輕度的有氧運動，待身體狀況漸漸回歸術前狀態，便可以開始維持規律的運動習慣。

抽脂術後除了可以利用運動來調整、恢復身體狀態之外，也可以通過簡單的按摩幫助肌肉舒緩，並可減緩術後水腫的不適，也能減少術後組織堆積產生硬塊，抽脂術後後期按摩也能幫助肌膚更加緊實、穩定。

抽脂術後護理3大技巧，跟著做輕鬆恢復沒煩惱

抽脂後想要盡快恢復並保持苗條曲線其實並不困難，只需要注意抽脂後的護理技巧及遵守抽脂後注意事項，一般來說只要2-4週就能恢復體態，就讓采妍整理的術後3大技巧帶你仔細了解吧！

充分休息、適當冰敷

抽脂完後的身體狀況非常虛弱，建議前3天內都可以在家充分休養，並在抽脂傷口上適度冰敷，降低傷口的腫脹及疼痛感。

穿著塑身衣

許多抽脂的愛美者，在尚未抽脂前身上的脂肪較多，皮膚也較無彈性，而在抽脂後皮膚會需要一段時間內收，所以通常醫生都會建議愛美者在動完抽脂手術後必須穿著塑身衣，每天約20小時，確保肌膚回縮的狀況穩定，若是不舒服，可選擇自己適合的尺碼，而采妍整形外科診所則會在術前先行為愛美者測量身形尺寸，在施作前量身訂製專屬塑身衣，讓愛美者能在術後穿著合身，以達最好的恢復效果。

清淡飲食，保持好心情

抽脂手術後傷口呈現發炎狀態，此時的飲食適合清淡、營養，才不會對傷口造成多餘的負擔及水腫；另外保持好心情也是快速恢復身形的重要因素喔！愉快的心情與正面的心態不僅能夠提升睡眠品質，加快恢復腳步，也能增進食慾，幫助補充恢復身體所需營養，所以建議可以在抽脂後多放鬆，並做自己感興趣的事，保持愉快的情緒，才能盡快恢復，找回窈窕體態。

抽脂術後護理3大禁忌帶你看！幫你規避風險順利恢復

看完上述抽脂的護理技巧，也需要了解抽脂後有哪些禁忌，才能避開恢復期中的地雷，順利恢復。以下采妍整理了3項抽脂後護理禁忌，帶愛美者仔細了解，成功規避誤區，安心恢復！

傷口避免感染

抽脂後的3天內，傷口未完全恢復的狀況下，是不能碰到水的，以免造成感染發炎，建議在包紮傷口時可在敷料上多加層無菌紗布，減少感染風險。

抽菸、喝酒、熬夜

抽脂完後體內的組織也呈現發炎狀態，所以1個月內都不建議抽菸、喝酒及熬夜，此行為都會造成傷口復原緩慢，代謝循環變差，此外建議可以搭配一些薏仁水、紅豆水來達到消水腫的作用。

避免激烈運動

抽脂後的1周內避免激烈運動，以免造成修復的傷口再次裂開，任何動作都請盡量較輕柔的完成，可搭配適當的按摩，來加快體態的恢復。

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不管是哪一種抽脂方式或抽脂部位，都必須要與醫生雙方溝通清楚，了解自己需求及是否合適，並在抽脂前做好萬全準備，也可以多上網了解抽脂前後的護理重點，像是台中威塑抽脂專家【采妍整形外科診所】吳肇權院長就提供完整的衛教服務，讓第一次抽脂的人也可以得到全方面的完整介紹及照護喔！想要更加了解抽脂過程或自體脂肪移植的相關訊息不妨看更多采妍幫大家整理好的文章或看更多威塑抽脂相關影片來獲得更多知識唷！